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我锻炼一年多了，外面有一层软软的皮，里面是硬的腹肌，外面看不明显，我坚持跑步有快两个星期了，但是着
我锻炼一年多了，外面有一层软软的皮，里面是硬的腹肌，外面看不明显，我坚持跑步有快两个星期了，但是着
2024-11-23 09:06:53
推荐回答（2个）
回答1：
健身一年多了咋还问这种问题 一般夏天减脂效果明显 冬天汗出不来 有氧难受的不得了 还不如增肌
回答2：
在家里也可以做的，不用担心，稍微加强就可以
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