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本人14岁 穿鞋1米79 投篮经常三不沾 而且力气不够 有时候甚至碰不到篮筐 这个问题怎么加强练习？
本人14岁 穿鞋1米79 投篮经常三不沾 而且力气不够 有时候甚至碰不到篮筐 这个问题怎么加强练习？
2024-12-16 13:09:51
推荐回答（2个）
回答1：
你去买张雷阿伦或科比他们投篮的海报，然后对着镜子比，你反正记住球是拿到额头前一点，手呈90度的，最后出手时手腕指尖要有力（加旋转），最好每天练俯卧撑，有助投篮的
回答2：
出手时加旋转
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