你好，你要注意合理饮食，忌烟酒，辛辣，生冷，油腻，刺激的食物.少吃易产气的食物:如土豆,红薯等.可以吃些米粥，面食等容易消化的食物。另外百度百科介绍的肠鸣食疗秘方：1. 小麦面粉取小麦面粉500克，白糖适量。面粉放锅内炒到焦黄，每次50克，加适量白糖，用开水调匀，早晚饭前服，3--5天有特效。忌吃香蕉、柿子、油腻。2. 大蒜米粥用粳米100克大蒜30克。大蒜去皮，切碎末，共加水1000毫升煮粥，早、晚温服，有止痢、止泻效果。你可以试一下。
希望回答对你有用,并祝你天天健康快乐！
江中牌健胃消食片 我过年之后也是这种情况吃了消食片和萝卜就好了
是不是冬天出去没戴口罩呛风了呀？如果经常拉稀，那就不是普通的吃坏肚子，需要吃黄莲素才能治泻而不能单一地去止泻。
多吃蔬菜水果，少吃豆类，牛奶膨气的食物
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