癔症的一种,是比较常见的因为心理因素和劳累引起的一过性的不应症,民间俗称鬼压床,并且时常伴有魇症(噩梦)。
这种症状在理论上来讲是由于神经紧张或过度用脑造成的,起因是在人睡醒后的一段时间大脑的脑干系统(植物神经)不能立刻的和皮层达到神经信息素的连接,从而使人不能操控除了植物神经(呼吸、心跳)控制的动作。但是,这个过程是很短暂的,之所以人在癔症的过程中觉得漫长,是因为控制时间感的大脑区域也相对的关闭的结果。
对于这样的病症,可以通过自我调节来缓解。
1、不要过分延长睡眠时间,但是可以在中午的时间里做短暂的午休。
2、睡觉前用温水泡脚,并按摩大脚趾的位置。
3、听一些柔和的音乐入睡。
4、不要喝茶、咖啡、酒。
5、保持良好的生活方式,不要过度用脑。
6、保证维生素的正常摄入,可以吃一些海产品,比方紫菜、海带等。
7、如果在睡醒的时候再次遇到类似的感觉,不要害怕,试着控制自己的呼吸,把注意力转移到你的思想上,一般立刻就会清醒过来。
8、清醒以后也不要立刻起身,先用手擦一下耳后的颈部,慢慢的直到发热就可以了。
好了,一般这样做了以后,那种感觉就不会再出现了。这是很多人都遇到过的问题,我就有同样的经历,不要过度的恐惧,只要你的心情平稳,就不会再出现了
梦 魇
梦魇在儿童中很常见,最多见于3-7岁的儿童,“梦魇”是指从恶梦中惊醒醒过之后,能生动地回忆起恶梦的内容。这些梦境,总是非常可怕,使做梦的孩子处于极度焦虑之中,或为妖魔鬼怪所玩弄,或被坏人猛兽所追赶,或是自己及亲人陷入某种灾难的边缘等,当时想咕咕不出,想逃逃不了,往往是无可奈何和透不过气来。在将醒未醒之际,常感到身躯和四肢难以动弹,如同被什么东西压住了似的,须几经挣扎,才可完全清醒。
梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段。因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高,所以梦魇在后半夜发生的机会更多,做恶梦的当时,心跳和呼吸可能会增快,但是不会有显著的植物神经反应。儿童从梦魇中醒来,常常会哭,会说害怕,家长的安慰能使他安静下来继续入睡。
心理学家分析,孩子做恶梦前大多有过心理矛盾,情绪焦虑,或因看了恐怖电视,听了吓人的故事加上睡眠时姿势不舒适,如鼻子被毯子盖住,胸口受被子压迫等。有些孩子则可因感冒而引起呼吸不畅,或肠寄生虫病引起睡眠不适,或过饥或过饱,均可诱使梦魇的发作。
梦魇与夜惊的区别
夜惊有明显的惊恐表情,怪声咕叫,以及植物神经症状,如心跳和呼吸加快,大汗淋漓,瞳孔散大,面色苍白,使孩子的父母见了触目惊心,但本人却什么也不知道,事后没有记忆。梦魇是正在做梦的儿童自己从梦中惊醒,感到非常害怕,但是别人却看不出什么明显的动静。夜惊吓着别人,梦魇吓着自己。
孩子发生梦魇时,可尽快将他唤醒并可安慰孩子说:“这是做梦,不是真的,不要害怕。”待情绪稳定再让他入睡。一般不需要药物治疗。发作频繁的可以在临睡时口服佳静安定,连服几晚。平时应当避免看恐怖的影视,听恐怖的故事,有心理压力和躯体诱因的应作对症处理,解除各种诱发梦魇的因素之后,一般就不会再频频发作,另外,随着年龄的增长,梦魇的发作也会自然减少或停止。
身体已经进入睡眠状态了 但是大脑还醒着 那些东西是你自己想出来的吧 放松~~ 或者找个你信得过的人陪你一段时间就好了
我也是有相同的情况,不过我是偶尔,一般我是想到什么恐怖的事才这样的。你可以试下尽量保持放松,去想些开心的事。别把他当一回事,自然而然你的症状就会减轻了。
我有时候也有过 我身体也不是很好 不过只是有时候 当然 这些跟鬼怪完全没关系 不过你也可以去庙里求个什么东西 起码对心理上有个安抚作用
是不是 躺床上好象睡着了 但是还有意识 不过你想要动或者怎么的 但是就是翻不过来?
我上课有时候睡过去了也这样的 需要极大的意志才能动 因为你那时 差不多刚睡 但是还有意识 反正这也是劳累的表现 而你那些所说的什么有人站你旁边 可能只是些浅意识的梦吧 总之这应该是劳累的症状 作息规律些23:00前必须睡 早上起来做点运动
建议到医院去做个检查吧,听听医生怎么说,毕竟真正好的医生是没有时间上网来看你提的问题的。如果身体上没什么毛病,估计就得要到心理科去看看了。
顺便提一下,千万不要相信迷信、风水什么的,这些只会给你造成更强烈的心理暗示,让你的问题更严重。
祝好运!!!!!!!!!!!!!