我不是心理学家，只是你的兴趣被手机拴住了而已，想想你感兴趣的工作，类似于解数学题一样，将你的心放在这件事上，在一种忘我的心态下，就会暂时的忘记手机，只要长时间进入这种状态就好了，也可以除去旅游或打打球，，又或像雨果一样断绝你能玩手机的希望，久而久之就行了
不用心理学家，换一个棒棒机（不是智能机），决对改变你
