戒烟后的几天身体会有什么不良反应？

难已入睡，便秘，头疼，盗汗。

拓展资料

一、难已入睡
有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。

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二、嗜睡

一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

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三、咳嗽

长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

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四、盗汗

戒烟后的症状还有盗汗、颤抖、口疮溃疡、注意力不集中，有些人还会有手足痒，头皮酸胀等等一些情况，这些都是戒烟后常见的症状。百济药师提醒这些戒烟后的症状都是你的身体在慢慢变好转的迹象，如果真的没一点反应那绝对是不可能的，习惯是很可怕的，坏的习惯就更可怕了，这些不适的症状通常只要坚持几周后就会自动消失。

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五、吸烟危害
吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。
不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气；而经常吸烟的人，却享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。
烟叶里含有毒质烟碱，也叫尼古丁。1克重的烟碱能毒死300只兔或500只老鼠。如果给人注射50毫克烟碱，就会致死。

记得看过一个很全面的，没有找到链接。大意如下：
根据烟龄和体质的不同的还是会有区别的（我加的）

会咳嗽，这是戒烟前期的反映，主要是身体在自行清理肺部引起的。

会增加食欲，所以会变胖，建议选择定期的运动，以减少变胖的可能性。

会犯困，一定不要吸，可以选择其他方式提神。

会影响睡眠，可以一直数12345，直到睡着。

会心烦，心理的燥动不安是肯定的，坚持吧。要分散注意力，远离负面能量，快参加快乐开心的活动。

先这样了，希望可以帮到你，实际情况是根据人的体质，生活环境等因素可能会有不同。有些人，戒烟并不会有什么不良的反映，大家都知道，戒烟有助于健康，能戒烟总是好的。不要担心太多，愿你开心，幸福！

大部份人的情况是不会有什么不良的反应，更多的是心理作用；少部份人如果有不良反应可以尝试下裕众斋清调补的方法。

浑身难受，困，想睡觉，流眼泪，没有精神，吃饭不香，闻着别人抽烟的味特别香，等等

首先可以肯定的是戒烟对我们的身体是绝对的有好处的，很多的人在戒烟的时候感觉特别的难受，症状应该和很多的吸毒人戒毒是一样的吧，当然是没有那么严重了，很多的人感觉到这样或者是那样的不舒服其实很大程度上是心理原因造成的，抽烟养成的习惯是让我们在无聊，烦的时候总是想来一根，现在顺手去拿的时候却发现没有了，所以自己就感觉少点什么，然后就会迫使自己去找，但是戒烟的我们又在克制着自己，自己和自己作对你说能不难受吗？