蘑菇菌类的好处和坏处

菌类以菌体蛋白营养为主，而菌体蛋白非常接近酵母的单细胞蛋白所以很容易被人体吸收利用，但是前提是大家在吃菌类时一定要充分咀嚼，否则吃整菇 拉出来的只能还是菇伢子。 菌类的最大好处除了营养丰富外还有吸附强力体内垃圾的明显作用，也就是说你即使在吃菌类没充分咀嚼的情况下，菇体在进入肠道内会尽快吸附肠道中的一些垃圾，并且痛痛快快、马溜溜的排出来。所以要是有便秘的朋友不妨大吃一顿香菇或其它菌类，保你菌到便通！ 我认为菌类没什么大的坏处，如果非要说个坏处那就是也不能代替蔬菜，本来他们就不是一类东西！

菌类以菌体蛋白营养为主，而菌体蛋白非常接近酵母的单细胞蛋白所以很容易被人体吸收利用，但是前提是大家在吃菌类时一定要充分咀嚼，否则吃整菇 拉出来的只能还是菇伢子。
菌类的最大好处除了营养丰富外还有吸附强力体内垃圾的明显作用，也就是说你即使在吃菌类没充分咀嚼的情况下，菇体在进入肠道内会尽快吸附肠道中的一些垃圾，并且痛痛快快、马溜溜的排出来。所以要是有便秘的朋友不妨大吃一顿香菇或其它菌类，保你菌到便通！
我认为菌类没什么大的坏处，如果非要说个坏处那就是也不能代替蔬菜，本来他们就不是一类东西！