哺乳期能吃西柚不

西柚是我们日常生活中比较常见的一种水果，西柚中的维生素的含量是非常多的，对于女性的麸皮具有美容保健的作用，女性在产后是可以吃西柚的，而且吃西柚还有利于身体的恢复，不过在吃的时候一定要将西柚加热来食用，月子期间是不能吃凉的东西的，吃太凉的东西对身体是有危害的。


吃柚子会回奶吗


吃柚子是不会导致回奶的，柚子的营养成分非常多，是很好的健胃消食、降血压血脂的水果。柚子中含有多种人体所需的营养成分，其中维生素C的含量最为丰富，除此之外，还胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等营养素。


但柚子性寒，产妇不能多吃，如果产妇非常想吃酸酸味道的柚子，吃一点也没关系的，但是不能从吃刚从冰箱拿出来的，要放置到常温才能吃。产妇吃柚子前可以拿热水热过之后再吃，这样不会伤害牙齿不会着凉。

平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。

韭菜，茄子，人参，花椒，大麦，猪肝等这些食物都有回奶的功效的，如果想断奶的话这些食物是最好的选择。回奶期间少喝汤水，另外医院开点维生素B6，大剂量的服用B6会缩短回奶时间，一般回奶前三天比较难受，后来会慢慢好的。

哺乳期回奶食物有哪些

蔬菜类：

苦瓜、生黄瓜、湘菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、白萝卜、丝瓜、南瓜、空心菜。

水果类：

香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、水蜜桃、奇异果、杨桃、柳橙、草莓。

海鲜类：

螃蟹、田螺等海鲜产品。

中药类：

人参、薄荷、花椒、山栀、银杏、薏仁其他生麦芽水、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力、麦芽糖。

西柚孕妇可以吃吗

高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

研究发现，当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，引起心脏病或大脑及肾病等病变。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。

西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。

很多哺乳期的妈妈要多吃水果，但似乎并不是所有的水果，妈妈都能吃。有的人就会劝说，还在喂奶的妈妈不要吃柚子。那么，哺乳期的女性能吃柚子吗?

其实，哺乳期的女性是能吃柚子的。柚子作为一种水果，富含有机酸、蛋白质、维生素和其他的矿物质元素。这些营养成分，妈妈吃进去后，经过身体代谢消化系统，可以把这些营养通过奶水传递给宝宝的。宝宝通过这种间接的方式获取营养，从而促进身体发育。

不过，即便妈妈爱吃，但建议吃太多的柚子。女性产后身体还处于比较亏虚的状态，此时建议吃温性食物为主，补好身子，以免身体留下后遗症。而柚子性凉，还要给宝宝喂奶的妈妈要是吃多了，一方面不利于身体的恢复，甚至会让身体变得更差，另一方面还可能导致仍在喝奶的宝宝腹泻。

除了柚子，还有许多凉性的水果不建议仍在给宝宝喂奶的妈妈吃，如西瓜、梨、芒果、甜瓜、香瓜、奇异果等。夏天的水果很多都是凉性的，建议妈妈夏季吃水果是留点心眼。再有，建议妈妈们别吃冰镇水果，冰镇的水果太凉，会导致妈妈和宝宝都拉肚子的。

产妇在坐月子期间可以吃适量的水果来补充维生素，那产妇可以吃柚子吗?答案是可以的。
10月、11月是大量产柚子的时候，柚子的营养成分非常多，是很好的健胃消食、降血压血脂的水果。柚子中含有多种人体所需的营养成分，其中维生素C的含量为丰富，除此之外，还胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等营养素。
但柚子性寒，产妇不能多吃，如果产妇非常想吃酸酸味道的柚子，吃一点也没关系的，但是不能从吃刚从冰箱拿出来的，要放置到常温才能吃。产妇吃柚子前可以拿热水热过之后再吃，这样不会伤害牙齿不会着凉。
产妇吃柚子有什么好处
柚子的皮厚厚的，果肉甜甜酸酸的。很多人都喜欢吃尤其是在冬季，柚子可以去火。柚子盛产于南方，成熟的柚子香气浓郁、肉质脆嫩，柚子中含有很丰富的蛋白质、糖类、有机酸和维生素、钠、镁、钙等营养成分，那产妇吃柚子有什么好处?
1、促进伤口愈合
柚子所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能。产妇吃柚子可促进产后伤口愈合，对剖腹产的产妇尤为有利。
2、降低血粘度、胆固醇和血糖
可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，是患有妊娠糖尿病产妇的理想食品。
3、增强体质、助消化
柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，产妇适当吃有一些柚子能增强体质，帮助身体更容易吸收钙及铁质，也可以缓解消化不良、口渴有痰的症状。
4、抗菌、抗病毒
柚子中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似，具有抗炎功效，食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。
5、预防贫血
产后贫血是比较常见的现象，柚子有预防贫血症状发生的功效。
产妇吃柚子的做法
柚子含多种营养成分，味道酸甜，略带苦味，是医学界公认的具食疗效益的水果。柚子肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能够降血糖、降血脂、减肥、美肤养容。下面介绍2款产妇可以吃的柚子食谱吧!
1、柚子肉鲜鸡汤
原料： 柚子肉半个，鲜光鸡半只，冰糖一大块，生姜3片(此量可供3-4人用)。