坐月子吃青菜宝宝会拉肚子吗

蔬菜是对人体很好的一种食物，但是有一些传统的观念认为，坐月子的时候产妇是不能吃蔬菜的，因为蔬菜很容易使得宝宝拉肚子。坐月子吃蔬菜会导致宝宝会拉肚子吗？

产妇在坐月子的时候吃蔬菜跟宝宝拉肚子是没有关系的。很多老人家看到新生儿拉出绿色的便便，就认为是乳母吃蔬菜所致的拉肚子，其实这并不是拉肚子，而是因为新生儿消化食物需要消化胆汁，虽然胆汁是黄色的，但是却能使得大便成为酸性，大便排出来就会与空气接触而变成绿色了。

坐月子不仅可以吃蔬菜，而且还有很多好处的：

1、预防便秘

在坐月子的时候，产妇的运动量极少，便秘就很容易出现了。如果平时也没有吃蔬菜的话，便秘的情况就会加重了。因此，在坐月子期间，适当吃一些蔬菜的话，能够增加肠胃蠕动，预防便秘。

2、增加产妇和宝宝的营养

蔬菜中的维生素和矿物质是产妇和宝宝所需要的营养，因此，适当吃一些蔬菜，能够补充产妇的营养，产妇也可以通过乳汁把这些营养提供给宝宝。

3、防止中暑

产妇坐月子的时候，新陈代谢比较快，每天的出汗量和排尿量都会有增多的情况，在这种情况下，产妇单纯靠喝水来补充身体缺水的水份以外，还应该多吃一些蔬菜水果来补充水份和各种维生素，尤其是在夏天，还能够防止中暑的情况出现。