乒乓球拉球的拍面应该成什么角度

• 技巧：拍面保持45度，腰部发力，灵活步伐 ，小臂微带大臂，姿势要有标准敬礼的感觉，重心下沉 ，看准球落点 和旋转 。全身放松 在击打球的一瞬间 使出爆发力.

• 正手拉球的基本要点

• 基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。

• 击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。从力学的原理讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，半径越大，初速度就越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使速度加快，力量加大。击球时，小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变化。很多运动员在进行正手拉球时往往只注意了收前臂而忽略了转腰，用腰来控制手臂的发力，或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之间的角度几乎没有变化或变化很小。

• 总结起来正手拉球应注意四点：

  1、必须注意重心的交换，重心迎前的方向要和击球的方向一致。

  2、一定要用腰控制大臂，是腰上发力，而不是用手臂发力，注意拉球时腿、腰、大臂、前臂、手腕发力的协调。

  3、击球瞬间必须快速收缩前臂、手腕发力，前臂收缩的速度越快，发出的力量就越大。

  4、击球点必须保持在身体的右前方，击球点离身体越近，越容易控制球。有一点值得注意的是不管是什么样的拉球动作，必须和你自身具备的身体条件相符合，只要不影响动作的发力就可以，没有什么固定的动作模式。另外就是在击球前，球板和球之间要有一定的距离，尽量主动去击球，而不要让球来撞你的球拍，或者是球与球拍之间的距离太小，容易被来球顶住，影响发力。

拉不转球一般的认识是在45度左右的样子，但是拉上旋球的话角度要小，拉下旋拍面要立起。

拉球的旋转与地面的角度是反比，越想球转，角度越小

45.......个人意见而已，其实在标准上根据自己本身情况来定。多多少少每个人是有不同的

45度吧。拉球的时候（右手持拍），双脚叉开，右脚比左脚稍稍向后半脚掌，稍稍屈膝、弯腰。引拍到大腿稍向后，但不要引到臀部后面。击球时，拍面45°，击中球时：起腰，蹬地，重心有右腿转移到左腿，大臂向前同时收小臂（这个很关键），挥拍到左眉前。这只是我的动作，如果真的想学，多看看视频，钻研钻研动作、步伐。