不要胡思乱想。注意生活规律。多走路活动。
不要想香蕉 你会想到什么?香蕉！你越怕紧绷越紧绷 估计那天不紧绷了又该想:脑子这么放松好奇怪啊 然后又紧绷了 我跟你状况很像 适当的做自己喜欢的事情 别怕这个怕那个 这样人很多 take it easy!!
听听轻音乐，经常看看远处的风景，可以帮助缓解压力
多喝水，喝健康的水，。
