身体抵抗力下降是怎么回事？

免疫力是一种在人体内看不到、摸不到的特殊能力，每个人的免疫力强弱是不同的。免疫力强的人主要表现为很少生病，即使生病，也能很快康复。

免疫力低下的人也最容易发生各种传染病，疾病的发生又会降低免疫力，恶性循环，所以我们必须注意远离导致免疫力下降的因素。

六大原因导致免疫力低下

1、饮食不均衡

身体摄取足够的营养，让其正常工作并防止免疫力低下。如果平时过度节食、挑食，就会造成人体营养不良并最终降低免疫力。此外，还有许多并发症，如虚弱、低血糖、贫血等。

2、心理压力大

如果人情绪不稳定，长期处于焦虑和抑郁状态，它也会影响自主神经系统功能，从而降低免疫系统的防御能力，最终导致更多的疾病。

3、缺乏运动

运动可以加快身体血液循环的速度，提高新陈代谢能力，排泄身体各种垃圾毒素，增强体质和免疫力。

平时吃完睡睡醒吃不仅会导致肥胖，还会降低抵抗力，甚至稍微一运动都会导致身体各器官功能不协调，导致气喘、头晕等疾病。

4、过度劳累

长期熬夜导致缺乏睡眠、过度劳累，也会影响内分泌系统和免疫系统功能，长时间也会降低免疫力。

5、过度的保护

平时做好消毒措施，可以减少细菌感染，但是过度保护却会影响免疫系统。例如，一些孩子在无菌环境中长大，他们的免疫力就不会受到刺激，一直生活在特殊的环境中。一旦他们接触到外部环境，就很容易生病。

6、身体老化

随着年龄的增长，人体的免疫力也会逐渐变化，身体的免疫力也会随着年龄的增长而逐渐变化。

身体5个迹象 免疫力下降