心情焦躁，看谁都不顺眼，看什么事也不顺眼，开始得罪人，发脾气，怎么办？

我跟你有过同样的经历，我来帮你解答吧。
有一段时间，我什么也不想做，也不想跟别人说话，而且谁理我就吼谁，那顿时间觉得自己有精神病了。后来我意识到，不能这样发展，因为我伤害到身边很多人，还有我最好的朋友，所以开始调整自己，其实，我发脾气也没有一个明确的原因，综合因素很多，只是被激化后，心里特烦躁。我开始不想那些烦恼的事情，让自己慢慢放下来，然后找点事情做，让自己充实一些，因为我觉得那段时间自己像个废人，有时候静下心来去看书，看自己想看的，小说啊，杂志啊，都行，还是没什么效果，我决定出去旅游，然后坐车去了青岛，在那里看到大海，心胸一下打开，觉得很多事情都想开了，也就没什么了，回来以后就一切恢复正常了。我觉得可能是你最近很多事情不顺，要不就是压力太大造成的，所以要用自己的方式去释放自己，慢慢来，等事情过去了，放下了，就没事了。这是我的经验与建议，拿来与你分享，如果还有什么问题，可以继续交流，如果帮到你，望采纳！
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先冷静一下，我这个时候要么躺一下，要么看看视频，自己到街上走走。不要说话先。。

慢慢调节自己会好一些!

我也这样。。多想些开心的事就好了。

去看看中医，喝点药会有所改善。