山药可以和黑木耳一起吃吗

山药和木耳一起吃养生功效非常不错，具有补中益气、消炎止痛、清热解毒、补气养血、润肺止咳、补肾益精、健脾养胃、降血压、降血糖等功效，还可以治疗气血不足、咳嗽、支气管炎、肺炎、肾炎、肾虚、以及、高血压、糖尿病、腹泻、脾胃虚弱等不适病症。

山药炒黑木耳

食材明细

山药适量



黑木耳适量

蒜两粒油适量盐适量

山药，又称淮山。药用价值很高，营养各方面也不错。野生的山药 ，味道超好，跟市场买的就是不一样，真没得比。





做法

编辑

先把黑木耳处理好（温水泡开，摘净撕小块），山药去皮洗净切簿片（用冷水泡好防变色），蒜切片

热油， 先把蒜爆香

加入山药炒至八成熟，用中火就可以了，因为是野生的，真的超粘的，要不然该粘锅了。

加入黑木耳炒一会，回三分之一碗水稍煮一下下，加适量盐炒匀即可。

黑白就是配，营养搭配，不错。

山药跟木耳这么搭配，吃一次忘不掉，2分钟学会，营养解馋又下饭

当然可以，山药炒木耳很好的一道菜

山药土豆和木耳是可以一起食用的，所以不用担心会影响到你的身体健康情况，而且在制作山药土豆木耳的时候还可以加入瘦肉，这样炒出来的菜会更有味道，而且也更加的有营养，山药是属于一种药类的食物，对身体是有很多好处的，所以平时可以多吃一些山药。