老公总说戒烟，却戒不掉，我该怎么办？

我的老公也曾经经历过这样一个痛苦的过程，他总说戒烟却戒不掉，最后在我的帮助下成功的戒烟了。我们都知道吸烟不仅对自己的身体不好，那对于自己身边的人也有很大的伤害，所以一定要监督老公戒掉吸烟的坏习惯。
首先，时刻提醒。

在老公打算戒烟的时候，妻子和老公就要一起参与到这项行动当中来，我们作为妻子，在老公想要吸烟的时候，就要时刻的提醒她自己所做的决定。
当他戒烟过程当中有想要吸烟的时候，我们就要说服他，并且可以和他做一些运动来缓解他想要吸烟的冲动。

其次，奖惩分明。

再一个就是在家里面可以设置一些奖惩制度，如果老公实在坚持不住想要吸烟的时候，我们就惩罚他，可以让他做几十个俯卧撑，或者惩罚他做家务等等。如果当老公想吸却坚持住了没有戏吸的时候，就要奖励他。

再次，共同戒烟。

其实戒烟如果一个人能够戒掉的话，靠的是这个人有非常坚定的意志力。但是当一个人的意志力不坚定的时候，这时候就需要有家庭成员参与到他的戒烟行动当中来一起监督他。如果妻子选择和老公一起战胜想要吸烟的念头，慢慢的他就会吸的越来越少，直到自己戒掉吸烟这个坏习惯。

我看到很多的男人总是嚷着自己要戒烟，但是总是嘴上说，却落实不到行动当中来，要么就是三天打鱼两天晒网，最后导致自己总也戒不掉吸烟的坏习惯。

家庭成员参与到戒烟的行动中来，大家一起监督，一起努力，我相信每个人都会戒掉这个坏习惯的。

一，意志力还不够坚定，如果真的要戒烟，自己也会学着控制好自己的行为；二，他人的监督和鼓励协助，可以用其他东西代替这个烟的，奖罚分明，一步一步慢慢地让他戒烟，不能急，循序渐进。

首先你一定要跟他商量好戒烟这个事情，要知道他是真的想戒烟，还是说他控制不住自己，因为这两个是不同的概念，如果他是真的想戒烟的话，那么你们可以体检一个计划。

给老公制定各种有效的措施，然后在一边监督他，时时刻刻提醒他，给他加油打气。

最好的方式是亲自去帮助老公去戒烟，比如给老公买电子烟之类的东西。