初恋失恋了好难受怎么办，怎么调心态？

你好，我觉得你其实要明白，这是你的第一次恋爱，你以后还会恋爱，这不要紧的，你总这么想他，那么你不妨想想，你们是为什么分手的，是否彼此还有一些问题没有得到解决呢？
其实感情中有性也有爱，也许你只是怀念和他性的部分，而没有多少爱的部分，你才会很纠结。我个人看法，恋爱了没有问题的，你需要做的就是，要先好好爱自己，自己身上哪有问题，就去补足，等以后再和男生打交道，可以先从朋友开始。

初恋嘛很理解，时间过去就好了。
你第一次感情付出，那种得到和失去的感觉是会比较深刻些，那是因为你接触的好男人还很少。既然分开就说明你们不合适，不是他无法容忍你，就是你觉得相处下去很难过。
其实你才读高一，连社会都没有出来过，见识的天地还很小很小。或许此刻在你看来是珍贵的东西，到你长大出来见识过广阔的天地之后，你就会意识到那是多么的微不足道。

人生的初恋是让人难以忘记，可一个人如果在不该谈恋爱的阶段谈恋爱了，这时候谈恋爱互相都不成熟，缺乏人生的阅历，还影响了学习，浪费了大好时光，这个阶段本应该全身心投入学习，实现自己的宏伟目标，事已至此，过去的就让他过去吧，振作起来，调整好自己的心态，忘记所有的一切，好好学习，挑战自我，在未来的道路上创造辉煌的人生。

可以找朋友谈心，分散一下注意力，不能纠结于恋情之中，一定要找到自己的兴趣爱好，慢慢就会走出失恋的阴影了，多和朋友出去玩。

你说的事项，属于校园情感类别。
首先，应当明确，中学早恋是不值得鼓励的，不值得提倡的，不要说这是中国特色，西方社会同样如此。
其次，还在高一就失恋了，这难道不是好事么？？至少不至于在错误的道路上滑的更远，不至于让父母的期盼更加渺茫！提前结束错误的恋情，应当值得额手称幸！
再者，高中阶段的学习是多么珍贵！老夫我现有的知识至少有40%都是来自高中阶段的孜孜学习！如果高中阶段荒废了，那么，几乎可以断定，你这一生基本上就是报废了！有人说，我可以随时振奋起来，说的容易，30岁你再振奋试试看！所以，我们在中学有一首《乐府诗.长歌行》抄录如下，仔细品咂，道理自会明白：
青青园中葵，朝露待日晞。
阳春布德泽，万物生光辉。
常恐秋节至，焜黄华叶衰【cui 1】。
百川东到海，何时复西归？
少壮不努力，老大徒伤悲。
个人看法，供你参考。