现在你需要做的第一件事情。稍微放下你的学习东西，坐下来静一静，放空自己。或者直接睡觉，平复心情。第二件事情，找父母或者朋友，询问这种情况，如何处理。di
你描述的症状是压力太大，有点抑郁症苗头。
所以这样的情绪要缓解，就是找个周末，放下一切不利于心情的事情，去疯狂的玩一天，这样会缓解一下。
缺乏自信，
自信点你就是最棒的，
经常
出来走一走，
让自己冷静一下，
学习需要心静如水
曾经也经历了一次，怀孕两个月，鬼压床，感觉有个怪兽从后面紧紧勒住我的脖子，快要窒息了，第二天就出血自然流产了
你男女呢？？？
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