上火和喝酸奶没有冲突,当然可以喝,况且酸奶是健康的饮品,对肠胃也好,也有可能你的上火是因为肠胃消化不良引起的酸奶是对你有帮助的,应该可以喝
酸奶是绝大多数人都爱喝的,不仅营养价值含量高,而且喝酸奶有很多好处。现在有人说喝牛奶会出现上火现象,那么喝酸奶会上火吗?请看专家的分析。
在中医角度上,牛奶可能会让某些人上火;也有很多人喝牛奶会出现肚子不舒服的症状;但是酸奶适合于所有人,喝酸奶也不会上火。只要酸奶不是太凉,一年四季都可以饮用。
酸奶的营养价值很高,是钙的最佳来源,也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。
奶中脂肪含量一般是3%~5%,经发酵后,乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收,各种营养物质的利用率也提高。特别是对乳糖消化不良的人群,吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。
喝酸奶不会上火,且酸奶经发酵后产生的乳酸,可有效地提高钙、磷在人体中的利用率,所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。
上火是可以选择喝酸奶的
酸奶里边益生菌比较多,能够起到润肠通便的作用,而且还能补钙,建议上火的朋友饮用
本人亲自试过,上火切记不要喝酸奶,毕竟不是自己做的,买来的都有添加剂,吃了绝对会上火
酸奶是养肾的,但伤肺,肺主皮毛。若肺气不足的人长期、大量的喝酸奶就容易长痘痘,可以理解为上火的一种表现。同理的还有牛奶和豆浆。