据有关科学报道，一个人一天大规要走8000步，相当于3公里的路程。
从健身的角度出发，成年人每天步行应不少于五千步，要领是急歩快走，时间四十分钟，双脚掌有灼热感微微出汗就行了
一万步，大概45公里吧
1万步差不多
5000步就可以
