230问答网 > 我晩上十一点左右睡觉很难入睡，睡到凌晨二点多准时醒，就很难入睡了，感觉口渴，眼睛也很干？

我晩上十一点左右睡觉很难入睡，睡到凌晨二点多准时醒，就很难入睡了，感觉口渴，眼睛也很干？

2024-12-21 15:07:16

推荐回答（5个）

回答1：

那是你身体出状况了，湿气重，内分泌失调，可以多喝水，去医院看看医生，开些药，调理身体。平时要注意锻炼身体。

回答2：

冬天天气干燥，夜里起夜应该少量喝几口温开水补充水分，这样做好处很多。至于睡眠不好的问题，买点酸枣仁，睡前熬水喝，应该会有所改善的。

回答3：

很典型阴虚症状，体内缺乏阴液，虚火上挠大脑神明，导致失眠，眼睛干说明肝肾阴虚，应该多吃清润增液的食品和药物，中药如麦冬，地黄，沙参，玄参等药物，食品就多吃萝卜，芹菜，苷蔗，广柑等等。

回答4：

个人觉得现在的人普遍的熬夜，玩手机刷抖音刷剧，睡的太晚过了困意，就很难入睡了，睡得晚身体就会有警示，口渴眼睛干可能是玩手机睡的太晚了。个人觉得现在的人普遍的熬夜，玩手机刷抖音刷剧，睡的太晚过了困意，就很难入睡了，睡得晚身体就会有警示，口渴眼睛干可能是玩手机睡的太晚了。希望能够帮到你，还望及时采纳，谢谢

回答5：

感觉自己睡眠不好的时候晚上就别看手机，别做激励的运动，不能让自己太兴奋，也别能想太多的事情，也别让自己生气，肝不顺畅就容易口干口苦，眼睛干涩。要保持心情愉悦这样容易入眠，睡前可以泡泡热水脚，喝一杯温牛奶这些都能帮助入眠。