我自卑，不会为人处事，自闭，被别人笑话，该怎么走出来

从心理学角度上讲

自卑心理

自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体

验。自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程序，影响到学校和工

作的正常进行，才归之为心理疾病，在人际交往中，主要表现为

对自己的能力、品质等自身因素评价过低；心理承受有力脆弱；经

不起较强的刺激，谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理；行为畏

缩、瞻前顾后等。

自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自暗示。其

表现在“

交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的

结果。青少年在交往过程中常可能遇到不能克服的障碍，导致交

往挫折感的发生。如失恋，常常就会引起失恋者较长的时间的不

良情绪反应。对待这种爱情挫折，有自卑倾向的人会难以忍受，把

失败归因于自己的无能或倒霉的命运，因而灰心丧气，意志消沉。

这种不良后果会产生消极的自我时间性示，使得自卑心理更深入内心，

并不断膨大，以致丧失交往的勇气和信心。

生理上的某些不足引起消极的自我暗示。由于先天或后天

的原因，一些青少年常因个子矮、过胖、五官不正、身体有残疾、缺

陷等抑制了自己天性的发挥，于是感到精神压力重重，常怀疑或担

心自己的缺陷被人耻笑，因此而离群索处，不敢主动交往或接受友

谊。

对自我智力估计过低带来的消极暗示。有些青少年由于学

业上、工作上成绩平平，无出色表现而过低估计自己的才智水平，

甚至导致对整个自我认识消极，认为自己“处处不如别人”，于是在

交往中过于拘谨，放不开手脚，担心自己成为笑料或被人算计。

对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示，自卑者大

多对自己的性格、气质特片有些了解。但他们对于自身存在的不

利不交往的性格特征，总表现出无能力的态度，叹曰：“江山易改，秉

性难移”，如那些自认为性格怯懦、抑郁低沉、反应迟绘者，多不敢

主动结交朋友，常常“天马行空，独来独往”。

自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以通过补

偿的方法来加以调适，这种补偿有积极和消极之分。有的青少年

明知自己能力不强，却故作姿态，甚至以奇异打扮来招人注意，借

以尔补自己内心的空虚。这种消极的补偿方法，是不足取的。而

积极的补偿方法有：

正确对待失败。青少年由于知识、经验的不足，失败时往往

找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败

导致自卑，自卑引起失败。要知道，在漫上的人生征途上，一帆风

顺是不可能的，而挫折和失败倒是必然会发生的，对此持平常之

心，就不会在感情上产生很大的波动，英国著名教授汤姆逊在总

结自己工作成功的经验时，把它概括为两个字，那就是“失败”。

增强自信。凡事都要有一个必成的信念，要对自己有充分

的信心，对事态发展的前途抱乐观态度。要自信，自信消除自卑，

促进成功的最有效的补尝方法，平时要注意及时抓住自信心的种

子清扫自卑的瓦砾，给它一片湿润的土壤——因为自信心是能通

过一次次微小的成功来增强和得到升华的。

在自信的基础上，建立符合自身实际情况的“抱负水平”。“抱

负水平”是指个体将某件事做到某种程度的心理需求。“抱负水

平“不宜定得太低或过高，定得太低，激不起奋斗热情，反而引起惰

性；定得过高，超过自身能力，达不成则易引发“失败感”。所以。

“抱负水平”必须符合自己的实际条件。

3.“噼己之短，扬己之长”。“金无足赤，人无完人，”每个人都

有自己的长处和短处，要学会对自己作公证的全面的评价，既不

沾沾自喜，以不影响自怜，不要死盯着自己的短处，背上一个沉重

的包袱，要善于挖掘和发展自己的优势，以补偿自己的不足。

你好;所说的自卑其反义词那就是自信,那何谓自信呢?首先要学会中国文字的字面意义及组在一起的含义,这样你就很容易明白其广义和深义了,那自是自我,自已就不多说了,所说的信;什么是信?所说的信心,信认,诚信等等,那信就是知道,明白,清楚的深义,比如说;你对某一些事情是知道,了解,清楚,明白的,如果是这样的基础上你一定会信认或升起信心的去说,去讲,去做,因你知道,所以才生信心,更会有自信,如果你对某一事物不知道,不清楚,不明白,那你一定是没有信心,也更不会生起信任的心理和态度,因此说;信是道源功德母,呵呵,引用一句佛家话,但此话是究竟圆满的,通达到一切事物和人性等等方面的智慧之说,那什么意思呢?信是源头、是基础，比喻成母。因此说信心是功德之母,那功用在普通人事上同样得下功夫,下功夫如学习一般,自已不会的就看别人怎么做,怎么说,怎么想,怎么处理为人等等,这翻功人人都得下,谁也不会轻易的就学会和明白的,和上学文化是一个道理,那功德之德就是智慧的运用之道,道有千千万,但不是每一个人都有智慧的来运行自已的道路,如果你在功上下了一翻磨练及掌握和明白的话,那你的人生之道路就会比一般人走的要顺畅得多,安逸得多,如果不是那就会很波折,很苦难,很艰辛,因此说;这就体现中国人常说的命了,所说我的命怎么那么不好,我的命如何如何等等等等,其实人的命都是一样的,只因这个"信"字没弄明白,在一些人生事物当中没掌握好各个时期的分寸,思想的运行为行动的方向,导致不同的人生处境就皆然不同的,佛家所说的;一念天堂,一念地狱,瞧瞧,一念间你的人生命运就被自已的无知给改变了方向,这就是一念间的命运之不同,都是谁造成的?都是自已呀,所以中国人不信什么神与仙的原故就在这了,人和命都是自已思想念头的生起决定你人生的苦了乐,就是这道理,因此说呢;我命由我不由天这话不是白说的,什么自卑,自闭,被别人笑话,那都是你的思想想法促成的,哪来自卑?何来自闭?如果你刹下心来好好看书深入学习的话,怎么可能出现这些内心魔障呢?所以说,你现在最为重要的是应虚心求教,排除干扰,什么别人笑话吧,爱笑就笑呗,有什么了不起,谁也没出生就会,不是吗?好好深思下我的话吧,祝你早日开开心心的生活快乐起来.

首先发现自己的亮点，每个人都是独一无二的！
不要总拿自己的缺点去对比别人的优点！
另一方面加强学习，多出来外面走走！
我曾经也和你一样，感觉现在挺好的，加油！