我有鸡胸，好丢人呀咋办？

2024-12-14 06:28:43

推荐回答（3个）

回答1：

我以前也是，胸有赘肉，应该是成天坐在那引起的，一个男的夏天只敢穿松垮的衣服，真的很难过，后来就开始练胸肌，现在都敢光个上身了，胸肌炼出来就好了，而且像我这种我点凸的胸练出胸肌来很好看的，加油和岁啊你。我是高二的时候天天晚上连25分钟，大概2个月效果就很明显了。至于怎么连，我当时就装俩袋子书当哑铃，先练哑铃飞举，练完再搬个板凳到床边，一手按凳子，一手按床，俩腿伸直向前，就像玩单杠的那样，一上一下的，开始的时候脚放地下，后面连连就把屁股向后放点，根据情况连，此外用俩手手指相对做俯卧撑也很好。记高橘住，一定要坚持，不能怕戚棚团苦，想想自己被人嘲笑的时候，加油吧！祝你成功！

回答2：

17岁，骨骼基本定型了，我个人建议，多锻炼吧，等肌肉和脂肪发达的时候，会改善的，没有其他好的办法

回答3：

我是个女孩，鸡胸有点明显，乳房发育也不良，恼火死了，怎么这么倒霉。