1、冰糖炖梨,可祛除痰热、滋阴润肺. 有条件加贝母同炖更好。2、苹果雪梨煲排骨 ，可 滑润肌肤。具体材料 需要排骨、苹果、雪梨、（南北杏）、红枣、姜片等。3、雪梨银耳红枣花生汤——常喝此汤可以滋润皮肤，淡化色斑。尤其是天气干燥的时候，此汤更是首选养颜的汤水 。 另外，雪梨银耳汤——滋阴清肺、消痰降火。 4、雪梨黄豆煲猪手——对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果
