节食减肥并不科学，调节饮食多吃清淡素食，或者单顿光吃肉，这样才是快速有效且不失营养的减肥方式。
没事，你可以了
不影响的
过度节食会导致贫血营养跟不上，从而影响长高。
长高重要的4个因素是：运动、睡眠、饮食和压力，其中睡眠和运动是最重要的
为了帮助孩子成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话孩子可以帮助成长。
1.10点前睡觉
2.摄取充分的营养
3.睡前做成长伸展运动
4.无压力的生活 （★成长伸展运动可以帮助）
5.正确的姿势（★成长伸展运动可以帮助）
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