身体湿气太重喝什么茶好

1、陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

2、枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。

说几个亲身经验，分享给你：
1、按时进餐，但是不要吃太饱，每次的饭量要均匀；饮食自倍，肠胃乃伤；
2、油腻生冷少吃，必须戒口，油腻生冷对肠胃壁的刺激性大，破坏肠胃正常组织；
3、喝徳辅的师青草茶，可以起到很好的祛湿作用；
4、多运动，运动可以促进系统的消化和新陈代谢；
5、心情保持开朗，过渡焦虑也会造成肠胃不适；
6、节息规律，不要熬夜，坚持早睡早起；
如果能做到这些，你的肠胃消化会渐渐好转，祝福楼主。

您好，祛湿，您可以煮
红豆薏米水来喝，如果
带有点热气上火，可以
把红豆换成绿豆，就是
绿豆薏米水来喝。