1.腿手力量比:95%:5%(当然有夸大,只是想说明) 腿的力量占大部分,手就起一个辅助抬头的作用.
2.手腿切忌打的太开.想想如果手达成180度,腿打开120度,在水里就是一个横断面,是阻力.而且手会特别容易酸,和变粗壮.
3.蛙泳和自由泳不同.蛙泳有停滞期.掌握好停滞期,你就能游个5000也不累的.诀窍就是在腿合上后,不要马上开手.我们就会看到人的身体在水里面像根棍子一样.身体滑行一段,再开手.节约了力气.如果腿一合马上就开手,取消了自然滑行距离,长了就会很累的.
累是由紧张引起的,初学动作不协调是正常的,多游协调了就好.另外我的心得很重要的,要看,看那些游的好的,毕竟文字的东西不直观.他们的动作、节奏慢慢揣摩多加练习就会事半功倍
一般来说，下肢静脉曲张迁延日久，就会导致：皮下硬结、溃疡、色素沉着、湿诊等并发症状。如无深静脉功能不全还会出现水肿。
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