平时可以多做推拿，或者你可以做些爬墙的锻炼，锻炼很重要，针灸也是个不错的方法，
告诉你一个方法，是武国忠老师的一个方法： 白芍1两（醋炒），甘草3钱。（白芍甘草汤）喝，然后用艾灸就阿是穴！就是你肩痛点！估计三天见效
