从你写的这写东西看来，你的问题主要是自己大脑没得到好的休息，思考的太多了。你写的东西比较有条理，表达意思清晰。
建议：
1.睡觉前喝杯热牛奶，睡不着不要强行逼自己入睡，可以看报纸，电视让自己慢慢入睡。
2.不要太过于依赖药物入睡，那样会让你白天也没什么精神。（慢慢减少药量）
3.希望你能回学校读书，跟同龄人一起学习和玩耍可以使你生活有规律。（但过程要慢慢来，可以先在家自学一段时间）
4.多运动，跑步、打球、散步等等都行，运动的增加可以让你食欲和睡觉增加。
5.最主要的还是自己，不要总认为自己是病人。
好可怕，我现在有轻度的思想疾病。
建义看心里医生
再自己从中找问题所在 从而解决
你这样的生活好可怕
既然你有渴望好的心理
那么你就有希望
病还是由自己的心里解决比较好
药物 心里医生 都不是必然的
体谅中。。。。
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