如何变胖啊,我都170cm,只有100斤出头,吃啥也吃不胖。我爸也很瘦,是基因因素吧。恳请帮忙!

2025-01-02 10:42:35
推荐回答(3个)
回答1:

健身的行规:3分靠练,7分靠吃。
1、营养。营养最重要,多补充蛋白质含量高的食物,比如牛肉、鸡蛋、鱼类。
2、训练。一定要严格的按计划进行,掌握正确的训练动作。
3、休息好。保证充足的睡眠,尤其是训练后。

回答2:

体重正常啊,我173的时候80多斤。
到岁数了体重自然就上来了

回答3:

你先看看肠胃啊有问题,一般人瘦是肠胃功能不好,肠胃功能好了,应该很容易胖起来的