先做准备活动，跑跑步，压压腿什么的，然后列队，什么稍息啦，立正啦，向左向右看啦，然后说以谁谁谁为中心，按体操队形散开，这时候可以用哨子吹“1、2、1”的节奏，散开后就可以开始做操了。
我可以很负责任的告诉你是：全体同学以XX为中心呈体操队形散开，前排侧平举，后排前平举，向前看~~~齐！（从小到大听了十几年了~）
立正向右看齐向前看同学们好
