最简单粗暴的解决方法，第二天早上设好闹钟把自己闹醒，然后硬撑着做作业，中午可以睡一下午觉，不要超过一个小时，下午继续用闹钟闹醒，再困别睡，然后晚上十点十一点的样子再睡觉，多坚持几天就调过来了。白天不要喝太多的茶或者咖啡，有必要可以吃一点安神的药。
白天多运动，晚上少熬夜
拼命玩。再一白天不睡觉我看晚上睡不睡得着。
男的还女的，，，
