散步出汗真的能降血糖。我2型糖尿病2年，刚开始每天服用一次二甲双胍。后来我试着锻炼身体降血糖。我经过一段时间餐前餐后测试血糖高低。跑步前后也测试血糖高低，总结出一个适合自己的运动量和运动时间。我现在只要在午餐晚餐后在跑步机上跑20-30分钟左右。只要出汗。不吃降糖药就能把血糖控制在正常范围内。我已经靠这个方法降血糖。好几个月没吃降糖药了。去医院空腹饿血检查。空腹血糖，糖化血红蛋白这些都非常正常。
还是要看时间和距离，跑到出汗大概只要10分钟正常人都会出汗了
跑得快一些能够快速降血糖，而且要时间持续,至少要8KM/HR,和20分钟以上,才会代谢掉一部份血糖
至於要真正长期降血糖,要看医生的评估以及练习的时间和距离,才能有效降血糖
能降是肯定的，但不一定降到正常，还要看病情和饮食控制等其他因素。
血糖是靠身体分泌的胰岛素降低的，不是靠跑步能降低的，跑步能降，还有人得糖尿病吗？
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