要等到你完全不会感觉到一点疼痛的时候再打，或者晚上睡觉前脚泡热水，疼痛的时候再打球，容易导致再次受伤，因为韧带还没有恢复原状。我以前就经常这样，左脚大大小小妞了十一次了。
伤筋动骨100天 买点钙片 慢慢养着
