能说出来就不是抑郁症，多听轻音乐，晒晒阳光，千万千万别以为自己有病乱吃药，什么都别吃，后果很严重的，我以前也这样，后来自己就好了
学会倾听，聊天，多向外走走，看看。多与人交流，没多大毛病，会没事的，相信自己！
多和朋友玩玩，旅游，做点你感兴趣的事，换个角度你要想想，有时候一个人也非常好，自由自在，很潇洒！
抑郁症看医生，得吃药控制。否则会很严重
找个心理医生吧，找人开导开导是最好的效果
