本人18岁,身高183cm,体重75kg,请有经验的高人指点如何减肥,我办了张健身卡,请高人帮我定个计划

合理的减肥计划和怎么减、能够帮助我快速减5kg,大家帮帮忙把
2024-12-16 17:21:38
推荐回答(3个)
回答1:

早餐一定要吃的营养健康,先喝水后吃多东西。不吃早餐反而会长胖,三餐要有规律。有一款懒人茶 草本浓缩速溶茶饮帮助提高新陈代谢、燃烧脂肪、令你精神焕发、活力充沛。喝一杯相当于运动40分钟。

回答2:

不肥啊,我也一米83 84公斤 腰围才2尺2
你这身高体重练肌肉就练肌肉 (我估计你是男的) 别想着减肥

回答3:

跑步,一味的跑步。