我练的时候是15分钟起站的 中间累了可以稍微起点身 桩架高一点 注意站桩时要挑一个环境安静的地方 注意力要集中 舌尖顶住上颚 控制好呼吸节奏 这样才能站得更久 更长功夫
先练习扎马啊 练久了 不说站桩 ，在上面跳舞都行
我认为每天两次可以了。不要同时练。分开来。早上一次下午一次。或者晚上。你要定下一个目标。每次久一秒。。那很快就可以站久了。加油吧
站桩的时间应定为习武前最好，不妨一试；【平氏内气功吧】里有站桩功法
没用，有那时间做些体能训练都行
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