是不是每个人都会经历更年期到底什么是更年期和综合症？

女性更年期，是指妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。一般从45岁开始，持续10～15年。在这一时期，由于卵巢功能减退，引起植物神经功能紊乱，从而90%以上的妇女都会出现一系列程度不同的症状——称为更年期综合征，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、抑郁、情绪不稳定、易激动等。
导致妇女出现更年期一系列变化的原因主要是卵巢功能的改变。
在这期间，随着年龄增长，卵巢中已无足够的卵泡发，雌激素的分泌越来越少，卵巢功能逐渐降低至消失。在绝经过渡期，孕激素首先降低到正常水平的1%左右，雌激素水平无规律波动造成绝经症状。妇女绝经后，雌激素的水平下降到绝经前正常水平的20%左右。在长期雌、孕激素缺乏的情况下，依赖雌、孕激素维护其功能的器官或组织可能产生功能衰退、结构变异、甚至病变。如内分泌失调、精神神经症状、心血管疾病、骨质疏松、乳腺和子宫内膜癌、及老年性阴道炎等，在这个时期要注意保养，适量蛋白质。更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。

　　更年期是女性生命进程中必然发生的生理过程，提示卵巢功能衰退，生殖能力的中止。最早是卵

　　巢功能衰退，雌激素等一系列相关激素的减少造成内分泌失调。 更年期是一个人从成熟走向衰老
　　的过渡时期，是衰老过程的一个转折点。女性更年期一般为45-50岁，为了帮助广大妇女度过这

　　段特殊时期，目前服用过芝苑更舒胺的患者，都可以达到预期的效果，并且都可以让更年期女性

　　安全度过更年期，未绝经以及绝经1到3年的女性都可以达到月经再次来潮并且延缓更年期6到10
　　年的时间 。

　　更年期妇女应该注意以下方面：
　　增加蛋白质类食品
　　在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳

　　品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。

　　适量摄取碳水化合物
　　碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量

　　的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。

　　补充含维生素类食物

　　维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的更年期妇女患有骨

　　质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富，有极易被吸收利用。

　　养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助。

女性在45~55岁卵巢功能开始衰退，逐渐进入更年期直至绝经。进入更年期以后容易出现潮热，汗出，心悸，烦躁等不适症状，每个人体质不同，进入更年期以后的症状也会有所差别。
建议：
1、平时尽量保持心情舒畅，不要精神压力过大，生活作息方面也要规律，适当进行体育锻炼，平时可以多晒太阳，注意补钙。
2、最主要的就是服用金巢安来补充雌激素，每天2包，坚持服用一段时间，可以刺激雌激素分泌，能够很好补充体内的雌激素,均衡体内的激素，调节内分泌，改善更年期不适的症状，延缓衰老。

更年期是人生长发育成熟转向衰退的转折时期，是生命的必然过程，是不以人的意志为转移的自然规律。

意见建议：

1. 不必太过焦虑，应解除思想负担，保持愉悦、乐观的心情。

2. 注意自己的饮食习惯，适当限制高脂肪食物及糖类食物，多吃一些蛋白质的食物。

3. 保证有足够的睡眠时间，不要长时间熬夜、疲惫等。

4. 多参加户外运动，锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态。

5. 每天口服金巢安调理，可以起到缓解更年期症状的作用，长期吃还可滋养卵巢，延缓衰老。