前300米匀速调整跑，后500米快频率跑，大腿不要抬得过高消耗体能；最后200米全力冲刺，大腿高抬增大步幅；提高速度！！！
刚开始最好是别领跑，保持好2、3名的位置，最后100冲刺。。。
1000米的跑法很简单，前阶段起跑要给自己占个有利位置，实力较强者可在二，三位途中跑的时候要尽量调好节奏，增大步幅加大摆臂，调好呼吸很重要！
根据自己的实力，跑出自己的节奏，不要受影响。
1000米应该属于中长跑，前面一定要跟上，不能落下，中途要压稳点，和前几名保持若即若离最好，既能蓄势待发，又不至于太过于落单，在最后一圈，突然发力，一鼓作气，不要停歇，全力冲刺...跑步其实也是对个人意志力的一种考验...得第一的有的时候并不是跑的最快的，而是never say never 的那个...
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