京仁大脚骨专家结合芹旁十多年的骨科临床经验知识为我们总结了措施： ① 避免长时间穿高跟鞋和尖头鞋是预防脚骨突出的主要措施，平日穿鞋应尽量选用前部较岁兆宽、没有高跟的鞋; ②回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4厘米的为好; ③经常穿平底鞋及赤脚走路，是消除腿部与足部疲嫌雀橡劳的简单、好的方法;也是预防脚骨突出的一个好办法。
