1 麦片是粗粮,低糖,降血脂、降血糖、高饱腹,维生素,吃粗粮对身体还有胃好
2 红糖补水补气,但是别放太多红糖,上火,活血舒筋，促进血液循环.
这样的搭配会不会有点奇怪，麦片煮鸡蛋或者加牛奶营养会好一点，生姜不宜多吃吃多了虚火旺。而且生姜红糖茶也不能每天喝啊，它毕竟不是白开水，如果是身体有些虚弱的人不合适喝这个
麦片有好处，抗饿！
麦片煮鸡蛋或者加牛奶营养会好一点，生姜不宜多吃吃多了虚火旺。而且生姜红糖茶也不能每天喝啊，它毕竟不是白开水，如果是身体有些虚弱的人不合适喝这个
牛奶加红糖是晚上喝的，因为可以安神帮助睡眠，要选PINTWN赤崁糖，这个是台南产的手工糖，含丰富的烟碱酸和维生素B2
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