我是男生，今年20岁了，我现在165CM,我想长到170CM,该怎么办？要做些什么？我平时喜欢锻炼,比如打篮球...

2024-12-30 20:32:09

推荐回答（5个）

回答1：

锻炼很重要营养也很重要，建议跳绳拉韧带可以采用悬吊法，都有一定的效果关键是自己的坚持，保持快乐的心情不要为了刻意的长高而去锻炼，发自内心的去锻炼也就是说不要有心理压力，很重要的20岁再长10cm完全可以加油

回答2：

一周保持3到7次锻炼、不要多、穿大一号的鞋子、睡大一号的床、每天喝两袋牛奶、保持好的心情、我就是这么长高的、现在一米八多、其实长高你可以

回答3：

可能是遗传的，我也差不多这么高我也想长高每天都锻炼可是不怎么明显，不过可以试试补钙但是也要坚持锻炼啊，但我就是喜欢单挑那些自以为很高看不起人的人往往都只能抬着头看我的球穿过网心……呵呵祝你成功，到时候要告诉我哦

回答4：

楼上的找骂是吧！其实我跟楼主情况一样。我是进来看看偏方的。其实没事，心态啦。感觉除了营养和运动就是心态了。虽然我还没有效果。希望你成功吧

回答5：

饮食最重要，要有合理的饮食。不要吃零食了，也不许吸烟。