只能自已苦练，平时绑沙袋和别人单挑，要坚持，最好和些熟人一起连
突破慢、对抗能力不强，这些都需要你刻苦去练，我觉得小前锋比较适合你，你要善用自己的特长
篮球是很注重身体对抗的，你这么瘦速度又慢很难有突破，加强锻炼吧
跟朋友打球的时候 尽量多做些对抗 还有就是多跑 连灵活性
兄弟你可以练习短跑加强爆发力，也可以去健身房加强身体素质，突破需要的就是爆发力提供速度，冲击内线少不了身体对抗
多练运球恩 还是练习
