睡觉前喝茶水好不好？

晚上喝茶也很好。
很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。中国农科院茶叶研究所的江和源教授告诉大家，其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠。
茶叶，指茶树的叶子和芽。别名茶、_(jiǎ)，茗，_(chuǎn)。泛指可用于泡茶的常绿灌木茶树的叶子，以及用这些叶子泡制的饮料，后来引申为所有用植物花、叶、种子、根泡制的草本茶，如"菊花茶"等;用各种药材泡制的"凉茶"等，在中国文学中亦称雷芽。有些国家亦有以水果及香草等其它植物叶而泡出的茶，如"水果茶"。
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喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。人的体质有燥热、虚寒之别，茶叶经过不同的制作工艺也有凉性 及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓，将茶叶第一泡和第二泡茶水倒掉饮第三泡茶水，提神的效果不那么明显就不大会影响到睡眠。 晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量 较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，晚间饮用较适合。
平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较 弱的人，晚上还是少喝或不喝茶为宜。对大多数的人来说，睡觉前喝茶是不适宜的，适当喝些白开水或牛奶有助于睡眠质量的提高。

不好。茶叶有提神作用，睡前喝会影响睡眠，而且喝水太多腿部会出现水肿。最好是睡前一杯牛奶。

不可以。睡了可能睡不着。而且睡前三十分钟前饮水的话，第二天早上起来会有眼袋的。