坐压蛙泳腿治疗什么啊

是说矫正O型腿吗？关于作用说法不一，很多（包括医生）都说缺乏依据。但也看到网上有网友发对比图证明，似乎又有效果。 建议你亲证，按以下正确姿势和做法，试试。

这个姿势用图片可清楚明了的说明，请见图。

如图示。这个动作是用于练好蛙泳翻掌这个动作。通过练习帮助肌肉进行记忆，在游泳过程中，能自然形成这个有助于对水推水的动作。如果翻掌充分，是可以大大促进蛙泳速度的。

只是做这个动作还是要小心，谨记渐进原则。尤其是成年人关节,韧带等已经成型，要通过这种动作拉开，最初是有些难以忍受的，会很疼。所以只能一点点试着往下坐/压，让关节肌肉慢慢适应。然后逐渐达到图示的动作。

如果你确是侧重于治疗矫正O型腿，那么下面这张图片的坐压姿势可能更适合：

腿坐得更直，往内收一些。自然比上图又增加了一些难度。还是得遵循上面细述的渐进原则。

切记。

中游体育：成人很难坐压蛙泳腿怎么办 教练告诉你一个好方法

因为游泳主要是腿部的运动，所以，原因就是活动关节，拉伸韧带，一面入水时抽筋

就下了楼，在楼下，快捷酒店旁边，有一个24小时营业的超市，大城市就是大城市，要是在我们这里，这么晚了

一是活动关节，韧带，以防水中抽筋，就是说的准备活动。二就是有助于掌握蛙泳动作，收翻蹬夹。