建议平时多锻炼，注意饮食结构，保持愉快的心情：
一是每天坐的时间不要太长，要每隔一个小时运动几分钟。
二是一点零食都不要吃，吃零食会便秘。
三是如果没有时间，你必须坚持每天散步达到三十分钟以上。
四是坚持每天清洗保持卫生。
五是每天进行二十到四十分钟的肛门按摩。
六是注意饮食，忌食辛辣刺激食物。
七是把坐椅换成硬板椅，不用软坐椅。
八是多吃根颈类食物有利于解决依赖性问题。
九是每天进行提肛锻炼三到五次，每次五十到一百下。
你好，有痔疮要尽快治疗，建议平时注意休息，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性过大的食物，可以外用汉氏痔必康等进行治疗，要保持大便通畅，避免大便干结。
轻度的可以涂药，如化痔栓等，如果较严重建议手术治疗。
如果不是太严重的话没必要手术，别久坐，别久站，保持经常坐浴，注意饮食，少辛辣，少油腻等，最好少吃肉，多吃素，少喝酒，再用上山菇娘油，肯定根治。
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