病情分析：你好，根据你的描述，你最近总是会睡眠不好，很容易因为小事情就去胡思乱想，受到了干扰。指导意见：其实很多时候胡思乱想是因为自己的心里有事情，有什么问题要及时的去解决掉，然后就是多注意休息。晚上睡觉之前就安心的准备休息，可以喝杯温牛奶，希望你幸福。
