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对过午不食减肥法有经验的人，请把我从水深火热之中解救出来吧，谢谢。

2024-11-24 13:29:22

推荐回答（3个）

回答1：

一个月我没试过，但是我个人最高纪录是一天，只吃了五片全麦面包和两个小苹果，然后瘦了0.9公斤，也就是1.8斤，还是挺夸张的。我个人不吃晚饭会饿死，所以我有一段时间是早上十点和下午三点吃饭，然后其他时间就不吃了，一个月大概瘦了有4斤，因为没有严格坚持。我觉得楼主这样应该可以瘦至少8斤吧，两个星期我曾节食瘦过6斤。不推荐节食减肥，反弹很快，吃健康一点，注意多动，不要懒，才能塑身。

回答2：

我就是之前晚上不吃饭，3天下来就受不了，后来晚上喝点雷5饱腹的，比之前舒服多了，而且瘦的也快

回答3：

过午不食减肥方法，就是在中饭之后，坚决杜绝任何进食，以及任何含糖饮料，让身体有一个较长的时间来消化已有热量。

切记，这个世界上没有减肥食品，只要吃进去的东西都会长肉，都有热量，除非你用雷3 去瘦，否则都不会成功的。