泰拳最好，散打次之。不管学什么体能是最重要的不然都是花架子。
要看是女是男了，女的学一些对付男生一招之敌的招数就行了，要是男的就学些实用性的比如散打，时间短见效快！
跆拳道
生活中不仅仅是可以用防身术格斗，还有强身健体作用，防身术学点防身术自卫吧！
散打、摔跤……
