非常感谢您的信任和来信
您这个情况基本属于膝盖韧带和软骨问题——也就是俗称的关节炎
但是您这么年轻就出现这种状况，真是很糟糕的！
您这个情况需要从这几方面着手：
1.走路注意姿势（不管是上下楼还是平路行走），不要内外八字脚行走、不要让膝盖超过脚尖的垂直线
2.注意防寒保暖，加厚膝盖部位的防护
3.在医院可以开祛风除湿、活血强筋的中药进行热敷熏洗
4.实在不方便，可以买老生姜和老陈醋熬煮大概20分钟，用这个药液熏洗和热敷和揉搓直至发红发烫为止，每日2次
5.强化踝关节、膝关节、髋关节周围的肌肉力量，坚持锻炼，这样才能进一步避免因为肌肉无力而直接摩擦损害关节的行为
希望能对你有所帮助
祝早日康复
谢谢
注意保暖，先简单运动，循序渐进
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024