就是由于人体的营养补充与消耗的不平衡！补充少，耗量大的。如每天多吃点营的食物，或补充多一点蛋白质可以让睡眠好！
当我们觉得困倦和疲惫的时候，尽管我们还有很多任务去做，但是我们的身体在用另一种方式告诉我们，累了，身体耗竭了，需要呼吸新鲜空气，需要静静的休息休息，让大脑的供血能够更加充分。建立你出去走走，如果不行，在忙碌时备用块糖，能帮助你提供大脑供血。
感冒？可能身体过于疲劳，精神消耗大，嘿
肾虚，如果怕冷的话就是阳虚
冬眠
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